Montag: 40 min ruhiger DL
Mit meinen neuen Schuhen hatte ich erst mal das Gefühl auf Wolken zu laufen. Die alten, geliebten Asics waren doch schon zu sehr durchgelaufen. 40 Minuten im mittleren Pulsbereich hies heute 20 Minuten in die eine Richtung und dann zurück. Ging ganz gut, beim Heimweg hab ich nen schnellen km eingeschmissen. 3:55. Nicht übel. In Linz muss das aber mindestens 20 Sekunden schneller gehen und das mal zehn. Morgen geht's auf die Laufbahn zum Intervalltraining. Das erste mal wieder seit Monaten. Ich seh mich schon auf dem Zahnfleisch kriechen...
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen